Séance de sophrologie pour adulte

Le début de séance

Prenons le temps d'échanger pour que je puisse comprendre vos besoins et vos attentes en toute bienveillance et sans jugement.

Les exercices

Des exercices doux, associés à la respiration et à des exercices de visualisation pour travailler sur votre corps et votre esprit.

La fin de la séance

Nous terminons par un temps d'échange pour que vous puissiez exprimer votre ressenti et définir votre entraînement quotidien.